| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Konkurrenceholdene
Denne hjemmeside informerer om
Træningstider og trænere Afbud skal meldes til din træner senest 1 time før træningsstart. Efter træning skal du beregne 15 minutter til udstrækning.
Vær opmærksom på, at de steder der står to tidsperioder i dryland/opvarmning, er der tale om hhv. dryland og opvarmning. Der vil i dryland blive arbejdet med koordination, bevægelse, rytme og balance. Dryland skal ikke sammenlignes med opvarmning, da man arbejder på to forskellige måder.
Svømmedatabaser og registrering af tider Hold øje med dine tider på Octoopen, som er en database over alle danske konkurrencesvømmere. Dine tider bliver opdateret efter hvert stævne. Indtast dit eget navn og klub under "Svømmere", så vil databasen vise alle de tider, du har svømmet som konkurrencesvømmer.
Der er på denne hjemmeside både klubrekorder for klubben og top 10 for alle aktive svømmere. Kig i menuen for konkurrenceafdelingen.
Hvis du svømmer rigtig godt, vil du være at finde på Dansk Svømmeunions ranglister. Her kan du også få overblik over hvilke tider, du skal svømme for at komme ind på ranglisten. Klik her for at åbne hjemmesiden.
På Dansk Svømmeunions hjemmeside finder du en oversigt over kravtider til mesterskaber. Klik her for at åbne hjemmesiden.
Alle svømmere har mulighed for at optjene nåle - på Dansk Svømmeunions hjemmeside finder du en oversigt, der viser hvilke tider du skal svømme for at få en bestemt nål. Klik her for at åbne hjemmesiden.
Hvis du vil holde dig opdateret med stævner og mesterskaber, kan du finde Dansk Svømmeunions aktivitetskalender her. Klik her for at åbne hjemmesiden.
Aldersrelateret træning og ernæring Kolding Svømmeklub arbejder hen i mod at blive ATK klub (Aldersrelateret Trænings Koncept). Dette stiller store krav til klubben, trænere, ledere og ikke mindst svømmerne. Det er selvfølgelig ikke et krav, at alle svømmere følger konceptet, men alle skal tilbydes de bedste muligheder. Har du spørgsmål til, hvad ATK går ud på, er du velkommen til at spørge trænerne, svømmeudvalget eller bestyrelsen.
Husk at kosten har stor indflydelse på din ydeevne i vandet. Spis regelmæssigt, sundt og groft, drik masser af væske (vand) i løbet af dagen, og husk at spise grønt og frugt + evt. en vitaminpille. Snup cyklen til skole og træning og få frisk luft. Få rigeligt med søvn. Det' nice at have styr på sit liv.
Se også Team Danmarks anbefalinger til træning og ernæring i bogen "Aldersrelateret træning - Svømning". Bogen kan downloades fra Dansk Svømmeunions hjemmeside. Link til bogen og dens forskellige afsnit:
Foredrag af Michael Hinge afholdt i Kolding Svømmeklub: slides fra foredraget
Konkurrencesvømmere er meget afhængige af hjælp fra deres forældre. Ved hvert svømmestævne skal der bruges 30 Officials i forskellige roller. Se hvornår du kan komme på kursus - link til officialskurser.
Konkurrenceafdelingen har udgivet en folder med nyttige informationer til forældre til konkurrencesvømmere.
Officialsroller:
Dansk Svømmeunion uddanner Officials, og Kolding Svømmeklub betaler for din Official-uddannelse. På denne hjemmeside kan du se, hvornår der afholdes kursus i dit område. Alle starter med modul 1, som er tidtagerkursus. Derefter uddannes du til bane- og vendedommer (modul 2). Herfra kan du vælge retning - om du ønsker at være ved bassinkanten under stævnerne, eller om du har dine styrker i stævnesekretariat/eltidtagning. Har du mod på at blive tidtager, så kontakt Brian på mail eller mobil/sms 41240291. Aktuelt ønsker Svømmeudvalget at finde en forælder, som har lyst til at uddanne sig til tidtagergruppen, som står for eltidtagningen under stævnerne. Hvis du har en baggrund som tekniker, er det helt super - men ikke et krav. Kontakt Erik Sandvang på mobil 7550 5455. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kolding Svømmeklub - Hospitalsgade 6 - 6000 Kolding - Email: koldingsk1@msn.com - Telefontid: tirsdage 17-19, ring 7550 0190 |
